左腳內外踝骨粉碎性骨折的應對，包括了解骨折情況、及時治療、康復訓練、預防并發癥、注意飲食等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.了解骨折情況：通過 X 光、CT 等檢查，明確骨折的具體程度和類型，判斷是否累及關節面等。
2.及時治療：根據骨折情況，可能采取手術治療，使用鋼板、螺釘等進行內固定；若骨折較輕，也可能選擇外固定。
3.康復訓練：在骨折初步愈合后，開始進行康復訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等。
4.預防并發癥：注意預防傷口感染、深靜脈血栓等并發癥，可應用抗生素、抗凝藥物如頭孢呋辛酯、低分子肝素等。
5.注意飲食：增加富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物攝入，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等，促進骨折愈合。
總之，左腳內外踝骨粉碎性骨折需要綜合治療和護理，患者要積極配合醫生治療，遵循醫囑進行康復，以促進恢復，減少后遺癥。

你好，三個月前做了左側內外踝骨折術，建議多做功能鍛煉，建議先復查X光后觀察骨折愈合情況，出現腫脹是正常的，可以用熱水或中藥泡腳，促進腫脹吸收。