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2014-04-19 16:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物有助于養脾胃？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

養脾胃的食物有很多，如谷物、蔬菜、水果、肉類和堅果等。合理飲食對于脾胃健康至關重要。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.谷物類：如小米、薏米，富含維生素和礦物質，能健脾和胃。
2.蔬菜類：南瓜性溫，可補中益氣；山藥健脾益胃，助消化。
3.水果類：蘋果健脾益胃，促進消化；香蕉能緩和胃酸刺激，保護胃黏膜。
4.肉類：牛肉有補脾胃、益氣血的作用；雞肉性溫，能溫中補脾。
5.堅果類：核桃可補腎健腦，潤腸通便，間接調養脾胃。
選擇養脾胃的食物時，要注意食物的多樣性和均衡搭配，避免過度食用生冷、油膩和刺激性食物。
2018-12-21 14:24

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回答2
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李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

治療上主要還是在意平常調理。飲食上要注意多吃點易于消化的食物，喝點蜂蜜，不要吃生冷過硬的食物。禁辛辣刺激性食物。飲食一定要有規律，可以少量多餐。不舒服的時候可以進行腹部按摩，幫助胃腸蠕動。
2014-04-19 16:49

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