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回答1
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胡榮康 醫師
杭州市余杭區第一人民醫院
三級乙等
急診科
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氣血兩虧是中醫常見的病癥，可能由飲食不節、過度勞累、久病不愈、情緒失調、先天不足等因素引起。改善方法包括飲食調理、適度運動、規律作息、中藥治療、中醫理療等。 1.飲食調理：多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。保證營養均衡，避免挑食、偏食。 2.適度運動：如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進氣血運行，但要避免過度勞累。 3.規律作息：保證充足的睡眠，早睡早起，有利于氣血的生成和恢復。 4.中藥治療：可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物。 5.中醫理療：艾灸足三里、關元等穴位，有助于補充氣血。 氣血兩虧的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，應定期找中醫復診，根據身體狀況調整調理方案。
2024-09-26 22:15
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