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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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焦慮癥引起失眠，可從心理調(diào)節(jié)、生活習慣、運動鍛煉、藥物治療、物理治療等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：通過認知行為療法、放松訓(xùn)練等，改變對焦慮事件的看法和應(yīng)對方式，減輕焦慮情緒。 2.生活習慣：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免刺激性活動。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于緩解焦慮和改善睡眠。 4.藥物治療：可使用苯二氮?類藥物如地西泮，5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀，還有丁螺環(huán)酮等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法對部分患者也有一定效果。 焦慮癥失眠需要綜合治療，患者應(yīng)積極面對，遵醫(yī)囑治療，并注意自我調(diào)整。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以獲得更專業(yè)的幫助。
2024-09-27 08:10
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就醫(yī)問藥
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