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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉中綠 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
兒童醫學中心
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一歲寶寶缺鐵缺鋅較為常見，可通過飲食補充。飲食選擇應多樣化，包括肉類、蛋類、蔬菜等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-04-12 08:11
1.肉類：如瘦豬肉、牛肉，富含鐵和鋅，易于消化吸收。
2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質來源，也含有一定量的鐵和鋅。
3.海鮮類：如牡蠣、蝦，鋅含量豐富。
4.蔬菜類：菠菜含鐵較多，胡蘿卜富含維生素有助于鐵吸收。
5.豆類：如黃豆、黑豆，能提供一定量的鋅和鐵。
6.堅果類：如核桃，含有鋅等微量元素。
寶寶飲食應均衡，若缺鐵缺鋅嚴重，需就醫并在醫生指導下補充鐵劑和鋅劑。
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