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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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產婦的飲食至關重要，應注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入，具體有主食類、湯羹類、蛋奶類、果蔬類、肉類等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-04-10 08:29
1.主食類：如小米粥、面條等，易于消化吸收，為產婦提供能量。
2.湯羹類：像雞湯、魚湯、豬蹄湯，富含蛋白質和營養，有助于產后身體恢復和乳汁分泌。
3.蛋奶類：雞蛋、牛奶、豆制品，是優質蛋白質和鈣的良好來源。
4.果蔬類：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，能補充維生素和膳食纖維。
5.肉類：瘦豬肉、牛肉等，富含蛋白質和鐵，可增強體質。
總之，產婦飲食要多樣化，合理搭配，保證營養充足，以促進身體恢復和寶寶健康。
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