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回答1
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梁潤彩 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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坐月子期間通常可以吃炒菜，但要注意食材選擇、烹飪方式、食用量等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-04-09 14:44
1.食材選擇：優先選用新鮮蔬菜，如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，富含維生素和礦物質。
2.烹飪方式：少用油炸、辛辣調料，以清淡、少油少鹽為主，避免刺激腸胃。
3.食用量：適量食用，不過量，以免增加消化負擔。
4.營養均衡：搭配蛋白質豐富的食材，如瘦肉、雞蛋等。
5.個人體質：若產婦有特殊疾病或過敏，需避開相關食材。
總之，坐月子期間合理選擇和食用炒菜，有助于補充營養，促進身體恢復。
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