16 歲初二學生假性近視如何調(diào)整恢復？
我現(xiàn)在16歲，上初二，看東西有點模糊，度數(shù)不高，應(yīng)該是假性近視，要怎么調(diào)整過來啊
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃梓敬 醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障專科
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假性近視可以通過改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、注意飲食、定期檢查等來調(diào)整恢復。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、寫字、使用電子設(shè)備。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，如散步、打球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛的健康。 5.定期檢查：每隔 3 - 6 個月到正規(guī)醫(yī)院眼科進行視力檢查，及時了解眼睛的狀況，以便調(diào)整護眼措施。 總之，假性近視是可以通過科學合理的方法調(diào)整恢復的，但需要長期堅持。同時，要密切關(guān)注視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)加深，應(yīng)及時采取進一步的治療措施。
2024-09-27 05:12
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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