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高碳水飲食與糖尿病風險關系？

2014-03-31 18:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

高碳水飲食與糖尿病風險關系？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

滕衛(wèi)平主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌與代謝病科

碳水化合物攝入過多可能增加糖尿病的發(fā)病風險。這與碳水化合物的種類、攝入量、個體代謝情況等多種因素有關。如果擔心，應及時就醫(yī)檢查。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.碳水化合物的種類影響：簡單碳水化合物如白糖，易被快速吸收，增加血糖波動風險。復雜碳水化合物如全谷物，相對吸收較慢。
2.攝入量：長期大量攝入碳水化合物，身體代謝負擔加重，可能影響胰島素功能。
3.個體代謝差異：有些人的胰島素敏感性較高，能較好處理血糖；而有些人則較敏感，易出問題。
4.飲食習慣：只吃高碳水食物，缺乏膳食纖維、蛋白質(zhì)等均衡搭配，也不利血糖控制。
5.肥胖因素：過多碳水化合物常導致體重增加，肥胖會降低胰島素敏感性，增加糖尿病風險。
總之，合理控制碳水化合物的攝入種類和量，保持均衡飲食和健康體重，有助于預防糖尿病。
2014-03-31 19:19

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