-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
骨折后，可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、魚蝦、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。可選擇雞肉、魚肉、牛肉、豆類等食物。 2.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。多吃蛋黃、魚肝油、乳制品，也可適當(dāng)曬太陽補(bǔ)充。 3.鈣：能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。像牛奶、豆制品、蝦皮等都是不錯的選擇。 4.維生素 C：促進(jìn)膠原蛋白合成，利于傷口愈合。常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 5.礦物質(zhì)：如鋅、鐵等，有助于身體的恢復(fù)。可從牡蠣、動物肝臟、菠菜等食物中獲取。 合理的飲食對于骨折后的恢復(fù)非常重要，但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的治療建議，保持良好的休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。
2024-09-26 23:10
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
