眼睛凹陷可能由多種原因引起，如營養不良、年齡增長、長期熬夜、疾病影響、遺傳因素等。可通過改善生活習慣、補充營養、治療疾病等方法來恢復。 1. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養物質可能導致眼睛凹陷。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、豆類，以及富含維生素 A、C、E 的水果和蔬菜，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。 2. 年齡增長：隨著年齡的增加，眼部脂肪和膠原蛋白流失，使眼睛凹陷。可適當使用含有膠原蛋白和透明質酸的護膚品。 3. 長期熬夜：作息不規律，長期熬夜會使眼部疲勞，影響眼部血液循環，導致眼睛凹陷。應保持充足的睡眠，避免熬夜。 4. 疾病影響：某些疾病如脫水、糖尿病等可能引起眼睛凹陷。需積極治療原發疾病，如補充水分糾正脫水，控制血糖治療糖尿病。 5. 遺傳因素：部分人天生眼部結構導致眼睛凹陷。這種情況可考慮通過醫美手段，如注射填充來改善。 總之，要恢復眼睛凹陷，需綜合考慮各種因素，采取針對性的措施。同時，若眼睛凹陷情況嚴重或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診。

近視眼的眼睛凹陷大部分是由于眼軸前后徑變長導致的，通過控制近視度數增長來控制，無法改變。