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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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眼睛受傷后，以下食物可能對恢復有益：富含維生素 A 的食物、富含維生素 C 的食物、富含蛋白質的食物、富含鋅的食物、富含葉黃素和玉米黃質的食物等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 對于眼睛的健康至關重要，能促進視網膜的發育和修復。常見的富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，有助于減輕眼睛的炎癥和損傷。例如橙子、草莓、獼猴桃等水果。 3.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體組織修復和生長所必需的。像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優質的蛋白質來源。 4.富含鋅的食物：鋅能促進維生素 A 的代謝和利用，對眼睛的正常功能有重要作用。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅果等。 5.富含葉黃素和玉米黃質的食物：它們可以保護眼睛免受自由基的傷害，預防黃斑病變。菠菜、玉米、蛋黃等食物中含量較多。 總之，眼睛受傷后，飲食的均衡和多樣化對于恢復非常重要。但食物不能替代專業的治療，如有需要，應及時就醫。
2024-09-26 16:59
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