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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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4 歲小孩經常感冒，在生活中要注意環境、飲食、運動、睡眠和衛生，可適當補充一些營養品。如維生素 C、鋅劑、益生菌等。 1.環境：保持室內空氣流通，溫度和濕度適宜，避免孩子接觸過敏原和污染的空氣。 2.飲食：保證營養均衡，多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。 3.運動：每天有適量的戶外活動，增強體質。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于孩子身體恢復和生長發育。 5.衛生：教導孩子勤洗手，避免用手揉眼睛、鼻子和嘴巴。 6.營養品： 維生素 C：有助于提高免疫力。 鋅劑：促進生長發育，增強免疫功能。 益生菌：調節腸道菌群，增強腸道免疫力。 總之，通過多方面的注意和適當補充營養品，可以幫助孩子增強抵抗力，減少感冒的發生。但需注意，營養品不能替代正常飲食。
2024-09-27 08:20
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