怎么戒掉網癮
2014-03-24 18:41
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我因為網癮掉到200多名去了，但雖然會傷心，更多還是滿不在乎。沒過多久，又忍不住上網。有時，我會瞞著爸媽晚上偷偷玩，只睡6個小時。一般是看小說，還有游戲的每日登錄或任務。我心里又不想告訴他們，但又不想沉迷下去。怎么辦啊？
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回答1
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焦美芝 副主任醫師
湖州市第一人民醫院
三級乙等
內科
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系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。
2014-03-24 19:01
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