16 歲出現晨勃不明顯、陰莖勃起長度較短、小便不暢且有手淫史，通過改善生活習慣、適當鍛煉、合理飲食等，有恢復正常的可能。但恢復情況因人而異，還需考慮個體的身體狀況、遺傳因素等。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。睡眠不足可能影響身體機能，包括生殖系統的正常功能。 2.鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，有助于改善血液循環，對生殖器官的健康有益。 3.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。營養不均衡可能影響身體發育。 4.心理調節：避免焦慮和緊張情緒，保持良好的心態。心理壓力過大可能對性功能產生負面影響。 5.戒除手淫：徹底戒除手淫，減少對生殖器官的不良刺激。 6.定期檢查：定期進行身體檢查，了解自身健康狀況。 總之，16 歲正處于生長發育階段，身體具有一定的自我修復能力。只要積極采取上述措施，并關注自身健康變化，恢復正常的可能性較大。但如果癥狀持續不改善或加重，應及時到正規醫院就醫。