-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
畢建云 醫師
萊蕪市人民醫院
三級
普外科
-
連續兩天高強度鍛煉后身體不適，可能是由于肌肉疲勞、關節損傷、電解質紊亂、免疫力下降、心血管負擔過重等。 1.肌肉疲勞：高強度鍛煉會使肌肉過度收縮和拉伸，導致肌肉纖維微小損傷，產生酸痛和無力感。 2.關節損傷：過度的運動可能對關節軟骨、韌帶等造成磨損或拉傷，引起關節疼痛和活動受限。 3.電解質紊亂：大量出汗會導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉和神經功能，引發疲勞、抽筋等癥狀。 4.免疫力下降：過度鍛煉使身體處于應激狀態，短期內免疫力可能降低，容易感冒或感染。 5.心血管負擔過重：心臟和血管在高強度運動下承受較大壓力，可能出現心悸、胸悶等不適。 總之，高強度鍛煉后身體不適可能由多種原因引起。如果不適癥狀持續或加重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行評估和治療。同時，運動要適量，遵循科學的鍛煉方法。
2024-09-27 00:45
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
