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即問即答

睡覺前想快速吃一種不苦的東西，求推薦

2024-09-26 15:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

果要快，因為我是要在睡覺前吃，最好二十分鐘之內(nèi)好，不要苦的，

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

睡覺前想快速吃一種不苦的東西，可考慮水果、牛奶、酸奶、蜂蜜水、小蛋糕等。 1.水果：如香蕉、草莓、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，口感較好，不苦。 2.牛奶：營養(yǎng)豐富，有助于睡眠，且味道不苦。 3.酸奶：酸甜可口，含有益生菌，對腸道有益。 4.蜂蜜水：味道清甜，有一定的潤燥作用。 5.小蛋糕：口味多樣，能帶來飽腹感和滿足感。總之，以上這些食物都可以在睡前較快食用，且味道不苦，您可以根據(jù)自己的喜好進行選擇。但需注意適量，避免影響睡眠和消化。
2024-09-27 02:46

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主任中醫(yī)師

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