老媽頑固性失眠，多種方法無效，如何應對？
2024-09-26 15:23
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老媽晚上總是能很快入睡，但是2，3個小時后就會醒過來，然后就再也睡不著了。 安眠藥已經從原來的半片上升為2片，也不管用。喝了一些中藥湯劑，也沒有效果。 想問一下，有沒有治療頑固性失眠的，方便易行的好方法。或者是一些無毒副作用的藥物？ 聽朋友介紹，睡好片效果不錯。不知道有沒有人吃過這個藥，效果真的很好嗎？服用一段時間后停藥，會不會又睡不著了？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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頑固性失眠可能由多種因素導致，如心理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素和生活習慣等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。可通過心理疏導、放松訓練來緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 3.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發失眠。需要治療原發疾病來改善睡眠。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 5.生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規律、缺乏運動等。養成良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、睡前避免興奮等。 頑固性失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持積極的心態，有助于改善睡眠狀況。
2024-09-27 02:05
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