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怎樣有效預防孩子陷入網絡成癮狀態？

2024-09-26 14:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：成癮

問題：

如何預防孩子網絡成癮？

回答1
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譚源駿主治醫師

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預防孩子網絡成癮，需從培養良好習慣、關注心理健康、控制上網時間、豐富課余生活、營造家庭氛圍等方面著手。 1.培養良好習慣：教導孩子自律，規律作息，按時完成作業和家務。 2.關注心理健康：及時察覺孩子的情緒變化，給予支持和引導，避免其通過網絡逃避現實。 3.控制上網時間：設定合理的上網時長，如每天不超過 1-2 小時。 4.豐富課余生活：鼓勵孩子參加體育活動、興趣班，如足球、繪畫等。 5.營造家庭氛圍：家長以身作則，減少自身上網時間，多與孩子交流互動。總之，預防孩子網絡成癮需要家長、孩子共同努力，多方面采取措施，為孩子創造健康的成長環境。
2024-09-26 20:40

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什么是成癮? 　　成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，這種嗜好和習慣性是通過刺激中樞神經而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網絡癮及縱火癖等卻會導致嚴重的心理衛生問題和危害社會，屬于病態的成癮。查看全文»

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