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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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剛生完小孩的產婦飲食要營養均衡，包括湯類、蛋白質類、果蔬類等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-03-02 13:24
1.湯類：如烏雞湯、鯽魚湯、骨頭湯，可促進乳汁分泌。
2.蛋白質類：像雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、雞肉，能補充營養。
3.豆制品：豆腐、黃豆等，富含蛋白質和微量元素。
4.蔬菜類：油菜、芹菜、青椒、黃瓜、小白菜、花菜，提供維生素和膳食纖維。
5.水果類：橙子、草莓、獼猴桃、西柚、櫻桃，增強免疫力。
產婦要注意飲食多樣化，保證充足休息，避免劇烈運動。
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