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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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產婦飲食需注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質、水分和膳食纖維等。還應注意飲食禁忌，如避免生冷、辛辣食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-03-01 08:32
1.蛋白質：產婦身體恢復和乳汁分泌都需要蛋白質，可多吃雞蛋、牛奶、魚肉等。
2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如蘋果、香蕉、菠菜等，能增強免疫力。
3.礦物質：適當補充鐵、鈣等礦物質，如豬肝、蝦、豆制品等，預防貧血和骨質疏松。
4.水分：多喝水、湯類，如雞湯、魚湯，利于乳汁分泌和身體代謝。
5.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，如玉米、芹菜，預防便秘。
6.飲食禁忌：忌生冷、辛辣食物，以免引起腸胃不適。
總之，產婦的飲食要多樣化、均衡化，以促進身體恢復和寶寶健康。
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