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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋燕燕 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
兒童保健科
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小孩缺鋅會影響生長發育和免疫力。可通過食物補充，常見的含鋅食物有肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-02-27 14:32
1.肉類：如瘦豬肉、牛肉，富含易于吸收的鋅。
2.海鮮：像牡蠣、蝦，鋅含量較高。
3.堅果：例如核桃、杏仁，是鋅的良好來源。
4.谷物：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅。
5.豆類：黃豆、黑豆等，含鋅豐富。
讓孩子飲食多樣化，保證營養均衡，有助于改善缺鋅狀況。但如果缺鋅嚴重，應及時就醫。
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