9 個(gè)月嬰兒晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去，可能是環(huán)境不適、饑餓或過(guò)飽、缺鈣、胃腸不適、睡眠習(xí)慣不好等原因所致。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響嬰兒睡眠。應(yīng)保持適宜的溫濕度，安靜、昏暗的睡眠環(huán)境。 2.饑餓或過(guò)飽：睡前未吃飽會(huì)因饑餓睡不安穩(wěn)，吃得過(guò)多則可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)重。要掌握好喂養(yǎng)量，睡前適當(dāng)喂奶或輔食。 3.缺鈣：嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育快，鈣攝入不足易引起神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 和鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 4.胃腸不適：消化不良、腹脹、腹痛等胃腸問(wèn)題會(huì)讓嬰兒睡眠不安。可輕柔按摩腹部，必要時(shí)服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡前過(guò)于興奮等。要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，白天控制睡眠時(shí)間，睡前避免劇烈活動(dòng)。 家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察嬰兒的情況，找到影響睡眠的具體原因并采取相應(yīng)措施。若嬰兒睡眠問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。