陰莖過小和性愛時間短可能由多種因素導致，如生理發育、心理因素、疾病影響、不良生活習慣、激素水平失衡等。 1. 生理發育：部分人可能因先天遺傳或青春期發育不良導致陰莖較小。這種情況可考慮通過適當的鍛煉，如深蹲、提肛運動等增強會陰部肌肉力量。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 3. 疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等疾病可能影響性生活。需積極治療原發病，例如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害性功能。要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 5. 激素水平失衡：體內雄激素水平不足可能導致相關問題。必要時可在醫生指導下補充雄激素，如十一酸睪酮。 陰莖過小和性愛時間短的問題需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。同時，要保持積極的心態，相信通過合理的治療和調整能夠改善狀況。