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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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六歲兒童頭發健康可通過飲食來促進，如富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素和優質脂肪的食物。 1.蛋白質：蛋白質是頭發的重要組成部分，像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白質的食物，有助于頭發的生長和修復。 2.維生素：維生素 B 族（如糙米、全麥面包、瘦肉）、維生素 C（如橙子、草莓、獼猴桃）和維生素 E（如杏仁、菠菜、鱷梨）對頭發健康有益。 3.礦物質：鐵（如動物肝臟、豆類）、鋅（如牡蠣、瘦肉）和鈣（如乳制品、豆制品）等礦物質能為頭發提供營養。 4.微量元素：硒（如海鮮、大蒜）有助于維持頭發的正常結構和功能。 5.優質脂肪：核桃、亞麻籽等富含的優質脂肪，能滋潤頭皮和頭發。 總之，讓孩子飲食均衡，攝入多種營養豐富的食物，對頭發健康大有益處。但如果孩子頭發問題嚴重，建議及時就醫。
2024-09-26 17:37
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