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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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懷孕到生產期間，媽咪的飲食對自身皮膚保養和胎兒健康至關重要。要注重營養均衡，多攝入富含維生素、蛋白質等的食物。如有異常，需及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-02-08 20:42
1.富含維生素C的食物，如橙子、草莓，能抗氧化，有助于保養皮膚。
2.蛋白質豐富的食物，像雞蛋、魚肉，利于胎兒生長發育和媽咪皮膚修復。
3.新鮮蔬菜，如菠菜，富含葉酸等，對胎兒神經系統發育有益。
4.堅果類，如核桃，含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育好，也有益皮膚。
5.多喝水，促進新陳代謝，保持皮膚水潤。
總之，孕期合理飲食對媽咪和胎兒都很重要，但要注意食物的多樣性和適量攝入。
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