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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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腰椎間盤突出患者需注意日常姿勢、運動方式、腰部保暖、控制體重、避免勞累等。 1.日常姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.運動方式：可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.腰部保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，防止受寒加重病情。 4.控制體重：減輕腰部負擔，避免因體重過重增加腰椎壓力。 5.避免勞累：保證充足休息，避免過度勞累。 6.床墊選擇：睡軟硬適中的床墊，有利于維持腰椎正常生理曲度。 7.定期復查：遵醫囑定期復查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出患者在生活中多注意上述事項，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫。
2024-09-26 19:42
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