早上起床雙腿酸可能是由過度勞累、睡眠姿勢不當、缺鈣、腰椎疾病、下肢血管問題等引起。 1.過度勞累：如果前一天進行了大量運動或重體力勞動，腿部肌肉會產生乳酸堆積，導致酸痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2.睡眠姿勢不當：長時間壓迫雙腿，影響血液循環，也會引起腿部發酸。調整睡姿，適當活動能改善。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會使肌肉興奮性增加，容易出現腿部發酸。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.腰椎疾?。貉甸g盤突出、腰椎管狹窄等可能壓迫神經，導致腿部放射性酸痛。需要就醫進行檢查，如腰椎磁共振成像（MRI），治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊）等，嚴重時可能需要手術。 5.下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液供應，造成腿部發酸。可通過血管超聲等檢查明確，治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林腸溶片、邁之靈片、血塞通片）或手術治療。 如果早上起床后雙腿酸的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。