眼睛干澀且有假性近視，吃啥食物有益？
2024-12-05 11:12
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眼睛干澀，有假性近視在半年前，因上網，加上不能使眼睛很好地休息。應吃些什么食物治療或者是哪些食物對眼睛有益？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
心內科
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眼睛干澀且有假性近視，可通過食用一些食物來改善，如富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和花青素、蛋白質的食物等。 1.富含維生素 A：維生素 A 能促進眼部細胞的生長和修復，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含 B 族維生素：B 族維生素有助于緩解眼部疲勞，像全麥面包、瘦肉、豆類等食物中含量較多。 3.富含維生素 C：維生素 C 有抗氧化作用，能保護眼睛，常見于橙子、草莓、獼猴桃等水果。 4.富含葉黃素和花青素：它們能過濾藍光，保護視網膜，菠菜、玉米、藍莓等食物富含此類物質。 5.富含蛋白質：蛋白質是眼部組織的重要組成部分，雞蛋、牛奶、魚肉等是優質蛋白質的來源。 總之，合理飲食對于眼睛的健康十分重要，但單純依靠食物不能完全治愈眼部疾病。若眼睛不適癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 17:49
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