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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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2 歲 2 個月孩子睡眠差、半夜易醒，可能由環境不適、飲食不當、缺乏維生素 D、睡前興奮、身體不適等因素引起。 1. 環境不適：孩子睡眠的環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都會影響睡眠質量。應保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和。 2. 飲食不當：睡前吃得過飽或過少，或者飲食結構不合理，如攝入過多甜食、油膩食物等，都可能導致孩子睡眠不佳。需調整飲食規律和結構。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，從而影響睡眠。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 睡前興奮：睡前玩耍過于激烈、觀看刺激性的節目等，使孩子大腦處于興奮狀態，難以入睡或睡不安穩。睡前應保持安靜平和的氛圍。 5. 身體不適：孩子可能因生病，如感冒、消化不良、肚子有寄生蟲等感到不適，影響睡眠。需及時就醫診治。 孩子睡眠不好會影響生長發育，家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果情況持續不改善，應及時帶孩子到正規醫院就診。
2024-12-05 23:46
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