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剖宮產術后健身運動的注意事項有哪些

2014-01-22 17:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產

問題：

剖宮產術后健身運動的注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

剖宮產術后進行健身運動，要注意運動時間、方式、強度、傷口保護及身體恢復情況等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.運動時間：術后應充分休息，待身體初步恢復，通常 6 周后可開始嘗試輕度運動。
2.運動方式：先從簡單的伸展、散步開始，逐漸過渡到瑜伽、健身操等。
3.運動強度：遵循循序漸進原則，避免一開始就過度勞累。
4.傷口保護：運動時避免牽拉傷口，若有疼痛或不適，應立即停止。
5.身體恢復情況：關注惡露排出、子宮收縮等，如有異常，暫停運動并就醫。
6.呼吸調整：運動中保持平穩呼吸，避免憋氣。
7.運動環境：選擇安全、舒適、溫度適宜的環境。
總之，剖宮產術后的健身運動要謹慎進行，根據自身身體狀況逐步推進，以促進身體恢復，增強體質。
2014-01-22 17:18

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