在鵝卵石路面上行走，又稱足底按摩，是一種古老的保健方法，被認為能帶來多種健康益處，包括促進血液循環、增強身體功能。這種活動在中醫理論中被稱為“赤足療法”，被認為有助于平衡人體的氣血。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1. 提高血液循環：鵝卵石的不規則形狀可以刺激腳底穴位，促進下肢血液循環，有助于預防血管疾病。
2. 增強神經系統：通過刺激神經末梢，可增強神經系統反應，提高身體協調性和平衡感。
3. 強化骨骼肌肉：行走于鵝卵石上對腳部肌肉和骨骼產生溫和鍛煉，有助于預防骨質疏松。
4. 促進淋巴循環：有助于淋巴液流動，增強免疫系統，減少毒素積聚。
5. 心理放松：這種自然的觸覺刺激可以幫助減輕壓力，提升情緒，達到心理放松的效果。
盡管在鵝卵石上行走有許多潛在的健康益處，但并非適合所有人，特別是那些有關節炎、足部疾病或平衡問題的人。在開始任何新的健身或保健實踐之前，最好咨詢專業醫生的意見，確保安全無誤。此外，逐漸適應，避免一開始就長時間行走，以免造成不必要的傷害。