食鹽過(guò)多可能對(duì)身體多個(gè)方面產(chǎn)生不良影響，包括血壓、腎臟、心血管、胃黏膜以及骨骼等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.血壓升高：鹽中的鈉離子會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而使血壓上升，增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
2.腎臟負(fù)擔(dān)加重：過(guò)多的鹽需要腎臟代謝，長(zhǎng)期可損害腎臟功能。
3.心血管問(wèn)題：易引發(fā)動(dòng)脈硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生幾率。
4.損害胃黏膜：高鹽飲食可能破壞胃黏膜屏障，增加胃炎、胃潰瘍的發(fā)病可能。
5.影響骨骼健康：促使鈣流失，影響骨密度，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
為了保持身體健康，應(yīng)控制食鹽攝入量，養(yǎng)成低鹽飲食的好習(xí)慣。