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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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10歲孩子秋冬進補，可從飲食均衡、補充營養、多吃溫熱食物、攝入高纖維食物、適當食用滋補品等方面考慮。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-21 15:26
1.飲食均衡：保證孩子每日攝入各類食物，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以提供全面的營養。
2.補充營養：著重補充鈣、鋅等元素。鈣可通過豆制品、牛奶、魚蝦等獲??；鋅可從瘦肉、豬肝、蛋黃等食物中攝取。
3.多吃溫熱食物：如羊肉、牛肉等，能幫助孩子抵御寒冷，增強體質。
4.攝入高纖維食物：像玉米、紅薯等，促進腸道蠕動，預防便秘。
5.適當食用滋補品：如紅棗、桂圓等，但要注意適量，避免上火。
總之，孩子秋冬進補要注重科學合理，根據孩子的體質和需求進行選擇，且不可過度進補。
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