29 歲易感冒，檢查正常，原因何在？
2024-12-05 12:35
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醫生你好，我今年29歲，很容易感冒，去醫院治好了，風風一吹，，特別容易感冒，請問醫生是這么一回事。這幾個月，就去醫院看感冒，都看了幾千塊了，每次去醫院，就是做血常規，照片了，都說沒問題，我們這里大大小小的醫院都跑騙了，就是找不出根本原因，生活方面，我吃的不是很差。身高165，體重122，鍛煉方面以前每天早上都跑步，就是10月開始感冒，感冒好了，早上一跑步，一出汗，感冒有來了，就沒有跑了。請問下醫生 我這到底是怎么回事
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回答1
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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29 歲容易感冒，且檢查無異常，可能是免疫功能低下、生活習慣不佳、環境因素影響、缺乏某些營養素、運動方式不當等原因所致。 1. 免疫功能低下：免疫系統是人體的防御機制。當免疫功能減弱時，身體抵御病原體的能力下降，容易感冒。可通過均衡飲食、充足睡眠、適度運動來改善。 2. 生活習慣不佳：如長期熬夜、壓力過大、過度勞累等，都可能影響身體的抵抗力。應調整作息，勞逸結合，學會釋放壓力。 3. 環境因素影響：經常處于人員密集、通風不良的環境，容易接觸到病原體。要注意保持室內通風，避免去人員密集場所。 4. 缺乏某些營養素：比如維生素 C、維生素 D、鋅等營養素缺乏，會影響免疫系統功能。可適當多吃富含這些營養素的食物，如新鮮蔬果、魚類、堅果等。 5. 運動方式不當：感冒初愈就進行劇烈運動，出汗后著涼易導致感冒反復。應在身體完全恢復后，循序漸進地增加運動量。 總之，容易感冒可能是多種因素綜合作用的結果。要注意調整生活方式，增強自身免疫力。如果癥狀持續不緩解，建議進一步檢查。
2024-12-05 18:25
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