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回答1
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禤國維 主任醫師
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早上吃蘋果的時間選擇受多種因素影響，包括個人的腸胃狀況、飲食習慣、整體飲食結構等。一般來說，不宜在空腹時立刻吃蘋果，若腸胃較敏感，更需謹慎。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-18 14:56
1.起床后半小時：此時身體開始蘇醒，消化功能逐漸恢復，適量吃蘋果可補充營養。
2.早餐后1-2小時：胃內食物初步消化，吃蘋果能促進消化，增加飽腹感。
3.避免晨起立刻吃：空腹時胃酸分泌較多，可能影響蘋果中營養的吸收。
4.結合個人體質：腸胃功能良好者，選擇范圍相對較寬；腸胃較弱者，建議適當延后。
5.考慮整體飲食：若早餐富含蛋白質和脂肪，可稍晚吃蘋果；若早餐較清淡，可早些吃。
總之，早上吃蘋果的時間因人而異，需綜合考慮自身情況，以達到最佳效果。
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