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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳保輝 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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哺乳后乳房下垂可通過多種方式改善，如佩戴合適胸罩、加強(qiáng)胸部鍛煉、保持良好作息、進(jìn)行胸部按摩、合理飲食等。 1.佩戴合適胸罩：選擇有良好支撐作用的胸罩，能有效減輕乳房下垂程度。 2.加強(qiáng)胸部鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強(qiáng)胸部肌肉力量，提升乳房。 3.保持良好作息：充足睡眠有助于身體恢復(fù)和激素平衡，利于維持乳房形態(tài)。 4.進(jìn)行胸部按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，增加胸部組織的彈性。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉等。 總之，哺乳后乳房下垂的改善需要長期堅持上述方法，綜合調(diào)理。同時，要保持積極的心態(tài)，不要過分焦慮。
2024-12-06 02:18
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魏姍姍 / 主任醫(yī)師
擅長：早孕檢查、意外懷孕保宮術(shù)、月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合征、 卵巢早衰、不孕不育、乳腺疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科疾病。對婦科炎癥、尿路感染、白帶異常疾病等婦科常見病、多發(fā)病有著豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)。
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