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2024-12-05 12:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

七歲小孩缺鋅缺鈣應該吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

七歲小孩缺鋅缺鈣，可通過飲食調(diào)整、補充劑、適當運動、多曬太陽、規(guī)律作息等來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鋅和鈣的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、堅果等。 2.補充劑：可在醫(yī)生指導下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3.適當運動：如跳繩、跑步等，有助于促進營養(yǎng)吸收。 4.多曬太陽：能促進維生素 D 合成，利于鈣的吸收。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體發(fā)育和營養(yǎng)吸收。總之，七歲小孩缺鋅缺鈣需要綜合調(diào)理。家長要關注孩子的飲食均衡，如有必要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充和治療。
2024-12-06 07:49

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