小孩晚上睡覺翻騰，可能由多種因素引起，如睡眠環境不佳、飲食問題、疾病影響、白天活動量大、心理因素等。 1. 睡眠環境不佳：室內溫度過高或過低、濕度不適宜、床鋪不舒服、噪音干擾等，都可能影響孩子睡眠，導致其翻騰。要保持適宜的溫濕度，選擇舒適的床鋪，減少噪音。 2. 飲食問題：晚餐過飽、進食不易消化的食物、睡前吃東西等，會加重腸胃負擔，引起孩子睡眠翻騰。應注意合理安排晚餐，避免睡前吃東西。 3. 疾病影響：如缺鈣，會導致神經興奮性增高，孩子易出現睡眠不安、翻騰。還有呼吸道感染，鼻塞、咳嗽等癥狀也會影響睡眠。若懷疑缺鈣，可就醫檢查血鈣水平，必要時補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣等。呼吸道感染則需根據病情進行抗感染治療。 4. 白天活動量大：孩子白天玩耍過于興奮或勞累，晚上肌肉仍處于緊張狀態，可能會翻騰。要合理安排孩子的活動和休息時間。 5. 心理因素：孩子受到驚嚇、緊張、焦慮等不良情緒影響，也會在睡眠中表現出翻騰。家長要多關心孩子，給予心理安撫。 總之，小孩晚上睡覺翻騰的原因較為復雜。家長要仔細觀察，找到具體原因，采取相應措施。若孩子睡眠翻騰情況持續不改善或伴有其他異常癥狀，應及時帶孩子到正規醫院就診。