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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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適合小孩吃的健康零食有酸奶、水果、堅果、全麥面包、海苔等。 1.酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于孩子的腸道健康和骨骼發育。 2.水果：如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能補充營養且促進消化。 3.堅果：像杏仁、核桃、腰果，含有優質脂肪、蛋白質和多種微量元素，對孩子大腦發育有益。 4.全麥面包：富含膳食纖維和B 族維生素，提供能量的同時增加飽腹感。 5.海苔：含有豐富的碘、鐵等礦物質，且熱量相對較低。 給小孩選擇零食時，要注意適量，避免影響正餐的食欲。同時，要關注零食的成分，盡量選擇添加劑少、低糖、低鹽的產品。
2024-12-05 12:22
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