兒童預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、控制用眼時(shí)間、限制電子產(chǎn)品使用、增加戶外活動(dòng)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛離書(shū)本約一尺，胸部離桌沿約一拳，握筆的手指離筆尖約一寸。
2.用眼環(huán)境：不在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，避免光線直射眼睛。
3.控制用眼時(shí)間：持續(xù)用眼 30 至 40 分鐘后，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
4.限制電子產(chǎn)品使用：嚴(yán)格控制看電視、玩電子游戲的時(shí)間，每次不宜超過(guò) 20 分鐘。
5.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。
6.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、牛奶等。
7.定期檢查視力：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。
總之，預(yù)防兒童近視需要孩子自身、家長(zhǎng)和學(xué)校的共同努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效預(yù)防近視的發(fā)生。

您好，培養(yǎng)他們正確的寫(xiě)字，讀書(shū)姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體，看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)久。認(rèn)真做好眼保健操.，,應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝，蛋黃等。祝您健康。