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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢先 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
風濕病科
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1500卡路里是一定的能量值，合理安排飲食要考慮主食、蔬果、蛋白質、油脂、零食等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-11 20:41
1.主食：可選擇200克左右的糙米飯或全麥面包。
2.蔬果：500克左右的蔬菜如青菜、西蘭花，300克左右的水果如蘋果、香蕉。
3.蛋白質：150克左右的瘦肉如雞肉、牛肉，100克左右的魚蝦，或2個雞蛋。
4.油脂：25克左右的植物油，如橄欖油、玉米油。
5.零食：少量堅果，如10顆杏仁或20顆花生。
合理搭配各類食物，控制總熱量在1500卡路里，有助于保持健康飲食。
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