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回答1
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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強堿性食物包括多種蔬菜、水果和堅果等。堿性食物對身體有一定益處，但也需合理攝入。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-10 22:41
1.常見的強堿性蔬菜有菠菜、白菜、黃瓜等。
2.強堿性水果有西瓜、香蕉、橘子等。
3.一些堅果如杏仁、栗子也屬于強堿性食物。
4.此外，茶葉中的綠茶多呈強堿性。
5.食用堿性食物有助于維持體內酸堿平衡。
總之，飲食應多樣化，合理搭配各類食物，以保證營養均衡，促進身體健康。
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