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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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小孩便秘可通過飲食調理改善，比如多吃蔬菜水果、攝入富含膳食纖維的食物、保證充足水分、適當食用粗糧、合理攝入油脂等。 1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如香蕉、火龍果、芹菜、菠菜等，能促進腸道蠕動，緩解便秘。 2.攝入富含膳食纖維的食物：膳食纖維可增加糞便體積，如燕麥、糙米、全麥面包等。 3.保證充足水分：多喝水有助于軟化糞便，使其更容易排出。 4.適當食用粗糧：玉米、紅薯等粗糧能促進腸道消化。 5.合理攝入油脂：油脂有潤滑腸道的作用，但要適量，可選擇橄欖油、亞麻籽油等。 總之，小孩便秘通過飲食調理是一個長期的過程，家長要有耐心，幫助孩子養成良好的飲食習慣。同時，如果便秘情況嚴重，應及時就醫。
2024-12-08 16:40
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就醫問藥
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