小兒貧血較為常見(jiàn)，多因造血原料缺乏，如鐵、維生素等，也可能是疾病導(dǎo)致。需注意，嚴(yán)重貧血可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、菠菜等。
2.補(bǔ)充維生素：多吃新鮮水果蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花，促進(jìn)鐵吸收。
3.藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑，以及維生素C片。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。
5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。
總之，小兒貧血的改善需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，定期檢查血常規(guī)。如貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)多吃含鐵豐富的食物，豬肝臟一個(gè)星期兩次、蛋黃含鐵高、木耳炒瘦肉、紅棗每天吃幾個(gè)等。