咳嗽是常見癥狀，可能由多種原因引起，如呼吸道感染、過敏等。一般來說，咳嗽時可以適量吃韭菜，但需結(jié)合個人情況。如果咳嗽嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.韭菜性質(zhì)：韭菜富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有一定的營養(yǎng)價值。
2.適量食用：適量吃韭菜一般不會加重咳嗽，但如果對韭菜過敏則應(yīng)避免食用。
3.飲食搭配：咳嗽期間飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等，有助于緩解咳嗽。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳祛痰藥，如氨溴索、氨溴特羅等。
5.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于身體恢復(fù)。
6.多喝水：促進(jìn)代謝，濕潤呼吸道，減輕咳嗽癥狀。
總之，咳嗽時能否吃韭菜因人而異，同時要綜合調(diào)理，促進(jìn)康復(fù)。如咳嗽癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)。

夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系 睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。