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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃有振 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管兒科
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幼兒正處于生長發育關鍵期，鈣的補充至關重要。以下為您介紹適合幼兒補鈣的飲食食譜。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-07 20:03
1.牛奶燕麥粥：牛奶富含鈣，燕麥營養豐富，兩者搭配易于消化吸收。
2.豆腐蒸蛋：豆腐和雞蛋都是優質蛋白質和鈣的良好來源。
3.鮮蝦蔬菜餅：鮮蝦含鈣量高，搭配蔬菜，營養均衡。
4.芝麻核桃糊：芝麻和核桃富含鈣、不飽和脂肪酸等營養成分。
5.紫菜蝦皮湯：紫菜和蝦皮都含有豐富的鈣質。
合理搭配這些食譜，有助于幼兒補充鈣質，但飲食應多樣化，保證營養全面。
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