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            中老年人選擇哪種鈣片較好及服用時(shí)間

            中老年人吃什么鈣片好?什么時(shí)候吃好?

            • 回答1

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              谷玉鋒 醫(yī)師

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              中老年人選擇鈣片時(shí),應(yīng)考慮鈣含量、吸收率、安全性、劑型以及是否添加維生素 D 等因素。合適的服用時(shí)間也很重要,一般在飯后或睡前服用較好。 1.鈣含量:碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等鈣含量不同。碳酸鈣鈣含量高,但可能引起胃腸道不適;檸檬酸鈣吸收率較好;乳酸鈣適合胃腸功能較弱者。 2.吸收率:維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收,選擇含維生素 D 的鈣片,如鈣爾奇添佳片、迪巧維 D 鈣咀嚼片等。 3.安全性:避免選擇含重金屬等有害物質(zhì)的鈣片。 4.劑型:液體鈣相對(duì)容易吸收,如葡萄糖酸鈣口服溶液;咀嚼片方便服用,如蓋中蓋咀嚼片。 5.添加成分:有些鈣片添加了鎂、鋅等元素,有助于維持骨骼健康。 中老年人在選擇鈣片時(shí),建議先咨詢醫(yī)生或藥師,根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。服用時(shí)間可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣,一般飯后或睡前服用利于吸收。

              2024-12-06 02:17
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過(guò)敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛(ài)靜

            劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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