腳背上長包可能由多種原因引起，如腱鞘囊腫、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、局部感染、骨質增生等。 1.腱鞘囊腫：是關節附近的一種良性腫物，多因關節過度活動、損傷等導致。表現為局部圓形或橢圓形腫塊，質地較硬。治療通常包括保守治療，如按摩、熱敷，必要時可行穿刺抽液或手術切除。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成，一般生長緩慢，無明顯癥狀。較小的脂肪瘤可不處理，較大或引起不適的可手術切除。 3.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成。局部可見圓形腫物，中央可有小黑點。治療以手術切除為主。 4.局部感染：如癤腫，多由細菌感染引起，表現為紅腫、疼痛。需抗感染治療，如外用莫匹羅星軟膏，口服阿莫西林等。 5.骨質增生：多與關節退變有關，可在腳背上形成骨性隆起。一般無癥狀時無需治療，癥狀明顯時可考慮藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等，或手術治療。 腳背上長包的原因多樣，若發現包塊持續增大、疼痛、影響活動等，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取相應的治療措施。