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吃哪些食物有助于促進排卵？

2014-01-05 20:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕癥

問題：

吃哪些食物有助于促進排卵？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李荔主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

婦產科

飲食對于排卵有一定的輔助作用，但效果因人而異。如果排卵存在嚴重問題，應及時就醫。以下是一些有助于排卵的食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.豆類：如黑豆，富含植物雌激素，可能有助于調節內分泌，促進排卵。
2.谷物類：燕麥、糙米等，富含維生素和膳食纖維，對身體有益。
3.新鮮果蔬：如橘子、草莓、菠菜等，能提供豐富的維生素和礦物質。
4.堅果類：核桃、杏仁等，含有優質脂肪和蛋白質。
5.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，可為身體提供必要的營養。
通過合理飲食來輔助排卵是一個長期的過程，同時要保持良好的生活習慣和心態。如果排卵異常，建議在醫生指導下進行治療。
2014-01-05 21:02

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